稽古は、原則空手衣で行います。
お持ちでない場合には、ご購入いただきます。
空手衣を含めて、稽古時の服装は、公認審査時と原則同じ服装で行います。
水分補給のために、水、お茶、スポーツドリンクなど飲み物をご持参ください。水分補給の目的は「体温上昇を抑える」、「発汗で失った水分を補う」などです。稽古では、適切に水分補給の指示をしています。もし適切に熱が逃がせない状態が続くと痙攣や失神、めまい、嘔吐、意識障害、過呼吸、ショック症状などの原因となってしまいます。特に、夏季などは、熱中症・低ナトリウム血症予防のため、水分のほかにミネラル(ナトリウム、カリウムなど)を補給できるスポーツドリンクをお勧めします。